Se sabe que muchas dietas no funcionan, no porque sean malas, sino por las ganas que se le ponen al momento de hacerlas. Preguntémonos:
¿En cuántas dietas ha estado una persona en promedio?
¿Por cuánto tiempo el usuario ha mantenido el peso deseado, luego de haber terminado la dieta?
Las personas hacen cambios positivos cuando se encuentran en una dieta cuyos cambios no conducen a la pérdida de peso de forma inestable, sino que dependen de un nuevo estilo de vida. Es mucho mejor estar siguiendo las indicaciones de un plan de alimentación, que te permita seguir disfrutando de las cosas que te agradan, pero que al mismo tiempo no te ofrezcan pérdidas de peso milagrosas y que luego por seguirla para perder peso rápido, termines con el famoso efecto rebote. Es decir: que sin importar qué comas o ingieras, no terminarás igual o peor que al principio, pues el privarse demasiado, nunca es bueno en cualquier dieta que se siga.